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겨울철 건조함

건강하게 겨울나기! 직장인 겨울철 건강 관리법 건강하게 겨울나기! 직장인 겨울철 건강 관리법 ──────────────────── 겨울철이 되면서 출근하기가 유독 힘들게 느껴지는 분들 많으실 텐데요. 겨울은 추운 날씨와 실내외 온도 차이로 인해 신체가 스트레스를 받게 되면서 몸의 균형이 깨지기 쉬운 계절이에요. 또한, 추운 날씨로 인해 실내에서 생활하는 시간이 길어지면서 운동이 부족하게 되고 신체 면역력이 떨어지게 되는데요. 그렇기 때문에 겨울철에는 더욱더 질병 예방과 건강 관리에 힘써야 합니다. 오늘은 매일매일 춥고 고단한 출퇴근으로 몸과 마음이 지쳐가는 직장인들의 건강한 겨울나기를 위해 직장인 겨울철 건강 관리법을 소개해드리겠습니다. 함께 살펴볼까요? #선택이 아닌 필수 _ 규칙적인 운동 많은 직장인이 운동할 시간도 없이 바쁜 삶을 살고 있는데요.. 더보기
직장인은 건조하다! 겨울철 건조한 사무실에서 건강 지키는 법! 겨울철 직장인들이 가장 크게 느끼는 불편함은 무엇일까요? 최근 잡코리아의 조사에 따르면 '직장인 겨울철 사무실 고민 TOP 5'에서 '건조한 사무실 탓에 건조해지는 피부'가 1위를 차지했습니다. 이처럼 겨울철 난방으로 인한 건조한 실내 공기는 직장인들에게 불편함을 줄 뿐만 아니라 신체 건강에도 위협이 된다고 하는데요. 오늘 한화첨단소재에서는 겨울철 건조한 사무실에서 건강을 지키는 법을 소개해드리도록 하겠습니다. 몸속 수분 채우기 신체 건강 지키기 수분을 섭취하는 것은 건조함과 싸우는 가장 기본적인 방법이자 효과적인 방법입니다. 물은 적어도 하루에 2L 이상 섭취하는 것이 좋으며, 한 번에 많이 마시는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 좋다고 해요. 이때 물은 아무것도 첨가되지 않은 생수로 마셔야 하는데요... 더보기