과일 썸네일형 리스트형 휴가철 준비를 위한 식사대용 다이어트 식품 BEST 5! 본격적인 더위가 시작되면서 이미 우리의 마음은 여름휴가를 기다리고 있습니다. 바쁜 업무 중 틈틈이 시원한 바닷가에서 파도를 가르며 서핑을 타는 모습, 모든 것이 다 갖춰진 리조트에서 한가롭게 선탠을 즐기는 모습 등을 상상하곤 하는데요. 즐거운 휴가를 상상하지만, 한편으로는 휴가지에서 입을 수영복 때문에 걱정이 됩니다. 그동안 자신도 모르게 축적된 지방 때문에 수영복은 자신 없어지는데요. 그래서 준비했습니다. 멋진 몸매를 완성하기 위한 다이어트 음식을 알아보도록 하겠습니다. 다이어트의 기본은물 다이어트에 있어서 필수는 바로 물입니다! 수분 섭취의 중요성은 말하지 않아도 이미 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 물은 0kal로 운동으로 소모된 수분을 보충해주는 것은 물론 식전에 마신 물은 포만감을 느끼게 해주기.. 더보기 봄 불청객, 춘곤증 예방하는 5가지 방법! 4월에 접어들면서 본격적인 봄이 시작됐습니다. 기온도 오르고 창문으로 내리쬐는 따스한 햇볕이 봄이 온 것을 알리는데요. 이렇게 상쾌한 봄소식과 함께 찾아온 불청객도 있습니다. 바로 춘곤증인데요. 사무실에 앉아있으면 좋은 날씨와 상관없이 자꾸 꾸벅꾸벅 졸고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 특히 점심시간이 지나고 나면 포만감과 함께 식곤증까지 몰려와 졸음과 사투를 벌이게 되는데요. 화창한 봄날을 원하지 않는 낮잠으로 보낼 수는 없겠죠! 그래서 준비했습니다. 춘곤증을 이겨내는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 아침이 중요하다!규칙적인 식사 춘곤증의 증상은 일반적으로 졸음만 생각하시는데요. 그 외에도 소화불량, 무기력 등 다양한 증상으로 나타납니다. 계절 변화에 적응하지 못해 생기는 일시적인 증상으로 특히 신진대사.. 더보기 이전 1 다음
