직장인 운동 썸네일형 리스트형 스마트한 직장인들의 점심시간 활용법 여러분의 점심시간은 어떠한 모습인가요? ‘오늘은 뭐 먹지?’ 하며 메뉴를 검색하지는 않나요? 회사원의 점심시간은 대부분 한 시간이에요. 짧다면 짧은 시간이고 제대로 활용을 하면 꽤 긴 시간이기도 한데요. 그렇다면 한 시간을 알차게 보내는 방법은 무엇이 있을까요? 직장인들이 선택한 점심시간 활용법, 지금부터 함께 찾아볼까요? 여러분의 점심시간이 달라질지도 몰라요! 야근과 회식도 피하는 직장인 영어 스터디 퇴근 후에 영어 학원에 다니고자 수강권을 끊어 놓고 못 가는 경우가 많아요. 일이 갑자기 미뤄져서 야근 하게 되는 경우도 있고, 거래처와 약속이 생기기도 하기 때문이에요. 하지만 점심시간은 언제나 일정하고 주어지는 시간이기 때문에 영어 스터디를 꾸준히 하기 좋습니다. 회사가 모여 있는 종로나 강남 지역에서.. 더보기 50분만 투자하세요! 직장인 추천 운동! 》 theodysseyonline.com 거북목, 허리 디스크, 손목터널 증후군 등 하루 종일 컴퓨터와 가까이하는 직장인들에게서 쉽게 찾아 볼 수 있는 현대 질환입니다. 또한, 만성피로나 스트레스로 두통을 호소하는 직장인도 많은데요. 근본적인 해결 방법으로는 근육을 자극해서 스트레칭을 해주는 것입니다. 그래서 평소 운동을 즐겨 하는 직장인은 이러한 증상을 감소시킬 수 있어요. 또한, 운동은 스트레스 완화와 강인한 정신력 증진에 좋으므로 바쁘고 피곤하더라도 시간 내서 운동하는 것이 좋습니다. 직장인이 배우기도 쉽고 운동 효과도 높은 운동법을 소개합니다. 근육과 심폐 발달 수영 》 cardinalrec.stanford.edu 손과 발을 사용하여 물속을 자연스럽게 헤엄치는 수영은 꾸준함이 필요하지만, 연령대를.. 더보기 이전 1 다음
