다이어트 운동 썸네일형 리스트형 바쁘다는 핑계는 그만! 퇴근 후에 즐기는 '직장인 다이어트 BEST 4' 남녀노소를 불문하고 날씬하고 멋진 몸매를 가지고 싶어 하는 것은 누구에게나 공통된 바람인데요, 특히 온종일 앉은 자리에서 업무를 보는 직장인들에게 있어 다이어트는 평생 풀어야할 숙제나 다름없답니다. 하지만, 대부분의 직장인들의 경우 바쁘다는 핑계로 다이어트를 이리저리 피하고있는데요, 오늘은 퇴근 후 즐겁게 즐길 수 있는 직장인 다이어트에 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 물 위에서 즐기는패들요가▶사진출처: instagram.com/supbliss 물 위에서 즐기는 요가, 상상만해도 시원할 것 같지 않으세요? 최근 정적인 요가에 물 위에서 즐긴다는 재미가 추가된 패들요가가 큰 인기를 얻고 있습니다. 퇴근 후 요가센터에서 요가 실력을 갈고 닦은 뒤 주말 동안 근교 바다와 강에서 패들요가를 신나게 즐길 수 있는.. 더보기 다이어트, 어디까지 해봤어? 스마트폰 다이어트 어플 BEST 4 다가오는 여름을 위한 준비 잘들 하고 계신가요? 오늘 한화첨단소재 블로그에서는 비싼 돈 들이지 않고 식단관리와 운동을 도와주는 스마트폰 다이어트 어플을 소개하려 하는데요, 헬스장이나 따로 요가학원 등을 가지 않아도 개인 트레이너와 운동하는 듯 관리해주어 매우 편리하다고 합니다. 지금부터 올여름 매끈한 바디라인을 책임져줄 다이어트 어플에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아볼까요? 다신, 살찌지 말자다이어트신 100만 다이어터들의 사랑을 받은 다이어트신 어플이 새롭게 시즌2로 돌아왔는데요, 원하는 기능이 없어 불편해했던 다이어터들을 위한 종합 다이어트 어플입니다. 주요 기능은 비만도 계산기를 통해 나의 BMI 지수를 계산하고, 하루에 필요한 음식과 운동, 칼로리를 처방해주는 다이어트 목표 설정기능과 부위별 운.. 더보기 점심시간을 활용한 ‘직장인 깨알 다이어트 TIP’ 하루 중 앉아있는 시간이 가장 긴 직장인들에게는 말 못할 고민이 한 가지 있다는데요, 바로 늘어나는 살들로 인해 불어나는 체중이라고 합니다. 이에 많은 직장인들이 점심시간을 활용한 다이어트에 관심을 보이기 시작했는데요, 1시간이라는 짧은 점심시간 내에 할 수 있는 가장 효과적인 다이어트 방법은 무엇일까요? 지금부터 점심 자투리시간을 활용한 깨알 다이어트에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 회사 근처 한 바퀴~ 워런치족 간단한 점심식사 후 회사 근처를 돌며 걷기운동을 즐기는 직장인들이 늘어나고 있답니다. 이들을 가리켜 ‘워런치족’이라 부르는데요, 평소 사무실에 편안한 워킹화만 준비해두면 언제든지 운동할 수 있습니다. 걷기운동은 들이는 수고에 비해 다이어트 효과가 뛰어나고 손쉽게 건강을 돌볼 수 .. 더보기 이전 1 다음
