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다이어트방법

연휴 후 급다이어트, 갑자기 찐 살 빼는 꿀팁! 황금연휴는 끝났지만, 황금연휴가 남기고 간 것이 있습니다. 바로 급격하게 오른 살이에요. 명절 동안 맛있는 음식들에 잠시 다이어트를 잊었지만, 현실로 돌아오고 나니 늘어난 몸무게와 무거워진 몸이 부쩍 신경 쓰인다면 늦기 전에 다이어트를 시작해야 합니다. 갑자기 급격하게 불어난 살이 완전히 정착되기 전 2주 내로 관리하면 조금 더 쉽게 원상복귀가 가능하다고 하는데요. 연휴 후 갑자기 찐 살을 건강하게 빼는 다이어트 방법, 지금부터 소개해드리겠습니다. 굶지 말고 줄이자 평소의 80%만 먹기 먼저 다이어트에 앞서 연휴 동안 폭식을 반복하며 늘어난 위장을 원상 복귀시켜야 하는데요. 이때 너무 무리하게 굶거나 식사량을 극도로 제한하는 것보다는 평소 식사량의 80% 정도만 섭취하는 것이 좋다고 해요. 갑자기 다이어.. 더보기
평생 가져가야 할 6가지 다이어트 생활 습관 》 www.bodyforwife.com 옷차림이 얇아졌다는 건 다이어트를 할 시간이 다가왔다는 이야기입니다. 겨울내 무거웠던 몸을 조금 가볍게 하기 위해서 다이어트는 필수이에요. 하지만 원푸드 다이어트나 음식을 먹지 않는 노푸드 다이어트는 건강에 치명적이니 자제하는 것이 좋습니다. 평소와 다른 생활 습관만 몸에 익혀도 살이 빠진다고 하는데요. 바쁜 현대인들에 추천하고 싶은, 생활 습관 속 다이어트 이야기 지금 시작합니다. 다이어트의 친구 물을 자주 마시기 》 aqua4balance.com ‘물을 많이 마시면 좋다’는 이야기는 이미 많이 들어봤을 것 같은데요. 그만큼 물이 우리 인체에서 하는 일은 아주 많다고 합니다. 하루 동안 섭취해야하는 물의 양은 우리 몸에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양에 비례한다.. 더보기