만성피로 썸네일형 리스트형 만성피로에 지친 직장인을 위한, 기력 회복에 좋은 음식 5가지 무더웠던 여름이 어느새 지나고 아침 저녁으로 쌀쌀한 바람이 불어오는, 여름과 가을로 넘어가는 환절기가 시작되었어요. 높은 일교차에 건강관리 유의가 필요한 시점이기도 한데요, 특히 만성피로에 시달리고 있는 직장인들은 이런 환절기를 더욱 조심해야 한답니다. 여느 때 보다 높은 기온의 여름에 쇠해진 기력을 보충하고 몸의 밸런스를 제대로 잡아 주어야 남은 가을과 겨울을 순탄하게 보낼 수 있습니다. 오늘은 한화첨단소재 블로그와 함께 기력 회복에 좋은 음식들을 한 번 알아볼까요? 풍부한 고단백 식품 장어는 대표적인 기력 회복 음식 중 하나입니다. 장어는 불포화 지방산이 풍부한 고단백 식품으로 체력과 피로 회복에 뛰어난 효과를 선사해 스태미나의 원천으로 불리곤 한답니다. 비타민A가 많아 피로해진 눈에 좋고 시력 향상.. 더보기 쉬고 왔는데 더 피곤해?! 여름휴가 후유증 극복법 4가지 추천! 분명 얼마전까지 달콤한 여름휴가를 보내며 행복한 시간을 보냈었던 것 같은데, 정신을 차려보니 다시 돌아온 일상 속에 피곤하게 지친 나를 발견하는 휴가 후유증에 시달리고 있지 않으세요? 대부분의 직장인들이 겪는다는 여름휴가 후유증은, 휴가 동안 흐트러진 생활 리듬 탓에 생기는데요, 짧은 휴가기간 동안 타이트한 일정을 소화하고 충분한 휴식을 취하지 못한 채 업무로 복귀하기 때문이랍니다. 오늘은, 이러한 여름휴가 후유증에 시달리고 있는 직장인들을 위한 휴가 후유증 극복법에 대해 소개합니다! 무기력감, 피로에 시달릴 땐충분한 ‘숙면’ 여름 휴가를 다녀온 뒤 쌓인 피로로 무기력감에 시달리는 직장인들이 많아요. 대부분 하루나 이틀이면 생체 리듬이 어느정도 회복된다고 하지만, 심한 경우에는 1주에서 2주간 만성피로로.. 더보기 이전 1 다음
