피트니스 썸네일형 리스트형 바쁘다는 핑계는 그만! 퇴근 후에 즐기는 '직장인 다이어트 BEST 4' 남녀노소를 불문하고 날씬하고 멋진 몸매를 가지고 싶어 하는 것은 누구에게나 공통된 바람인데요, 특히 온종일 앉은 자리에서 업무를 보는 직장인들에게 있어 다이어트는 평생 풀어야할 숙제나 다름없답니다. 하지만, 대부분의 직장인들의 경우 바쁘다는 핑계로 다이어트를 이리저리 피하고있는데요, 오늘은 퇴근 후 즐겁게 즐길 수 있는 직장인 다이어트에 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 물 위에서 즐기는패들요가▶사진출처: instagram.com/supbliss 물 위에서 즐기는 요가, 상상만해도 시원할 것 같지 않으세요? 최근 정적인 요가에 물 위에서 즐긴다는 재미가 추가된 패들요가가 큰 인기를 얻고 있습니다. 퇴근 후 요가센터에서 요가 실력을 갈고 닦은 뒤 주말 동안 근교 바다와 강에서 패들요가를 신나게 즐길 수 있는.. 더보기 발레핏부터 EMS트레이닝까지! 2016년 새해 다이어트 운동법 공개! 》 출처: www.canadianliving.com 2016년의 새해 목표 작성하셨나요? 이쯤에서 절대 빠질 수 없는 것이 있습니다. 모든 사람의 위시리스트에 빠짐없이 등장하는 것은 바로 ‘운동’입니다. ‘올해는 꼭 운동형 인간이 돼야지!’ 하며 다짐하곤 하지만 새해 첫 ‘작심삼일’ 단어를 꼭 운동에서 쓰게 됩니다. 굳은 결심으로 헬스장 1년 회원권을 끊었지만 1개월도 못 채우고 양도하기 십상이에요. 우리가 운동에 실패하는 가장 큰 이유는 바로 흥미를 느끼지 못해서라고 해요. 본인이 좋아하지 않고 의무감에 가는 운동이면 다이어트 실패는 물론이고 정신적 스트레스를 받을 수밖에 없어요. 그래서 오늘은 헬스나 수영같이 흔히 생각하는 운동이 아니라 조금 더 재미있고 신나게 할 수 있는 운동을 소개하겠습니다. 천.. 더보기 스와치의 터치 스크린 시계! ‘제로 터치 원’ 》 이미지 출처: www.ablogtowatch.com 애플워치, 갤럭시 워치 등 요즘은 정말이지 스마트 시계의 전성시대인데요! 핸드폰과 연동되어 인간의 삶을 조금 더 건강하고 스마트하게 만들어주고 있어요. 특히나 바쁜 현대인들에게 맞춤형 서비스를 제공하고 있는데요. 가방이나 주머니에서 핸드폰을 꺼낼 시간을 절약시켜줄 뿐만 아니라 스팸 같은 메시지를 읽느라 시간을 낭비할 필요가 없어요. 키보드를 치고 있더라도 잠깐 ‘손목’만 쳐다보면 되니까요. 하지만 핸드폰 회사에서 만든 스마트 시계만 있는 건 아니랍니다. 오래된 시계 브랜드에서도 스마트 시계를 출시하고 있는데요. 오늘 한화첨단소재의 눈에 쏙 들어온 스마트 워치는 개구쟁이 같은 모습을 하고 있는 스와치의 ‘터치 제로 원(Zero Touch One)’입니.. 더보기 '손목 위의 운동코치' 피트니스 웨어러블 디바이스! 》 이미지 출처: www.self.com ‘건강한 신체에는 건강한 정신이 깃든다’는 유베날리스의 명언을 알고 계신가요? 현시대에 가장 맞는 말인 것 같아요. 요즘 ‘운동하는 남자와 여자’가 가장 핫한 트랜드니까요. 이전에는 무조건 스키니한 몸매가 최고였다면 이제는 여자들도 어느 정도 근육이 있는 몸매를 선호하는 것 같아요. 그래서인지 헬스나 요가 같은 흔한 운동에서 이제는 새로워진 운동법이 계속해서 등장하고 있어요. 하지만 무조건 운동만 한다고 해서 좋은 건 아니에요. 제대로 된 운동량을 체크하고 체력에 맞게 난이도를 조절해야지 칼로리 소비가 큰 크로스핏 같은 운동만 찾다가는 근육을 다칠 수도 있답니다. 그래서 필요한 것이 바로 운동의 효과를 제대로 기록해주는 피트니스 웨어러블 디바이스입니다. 피트니스 .. 더보기 이전 1 다음
