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걷기운동

점심시간을 활용한 ‘직장인 깨알 다이어트 TIP’ 하루 중 앉아있는 시간이 가장 긴 직장인들에게는 말 못할 고민이 한 가지 있다는데요, 바로 늘어나는 살들로 인해 불어나는 체중이라고 합니다. 이에 많은 직장인들이 점심시간을 활용한 다이어트에 관심을 보이기 시작했는데요, 1시간이라는 짧은 점심시간 내에 할 수 있는 가장 효과적인 다이어트 방법은 무엇일까요? 지금부터 점심 자투리시간을 활용한 깨알 다이어트에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 회사 근처 한 바퀴~ 워런치족 간단한 점심식사 후 회사 근처를 돌며 걷기운동을 즐기는 직장인들이 늘어나고 있답니다. 이들을 가리켜 ‘워런치족’이라 부르는데요, 평소 사무실에 편안한 워킹화만 준비해두면 언제든지 운동할 수 있습니다. 걷기운동은 들이는 수고에 비해 다이어트 효과가 뛰어나고 손쉽게 건강을 돌볼 수 .. 더보기
스와치의 터치 스크린 시계! ‘제로 터치 원’ 》 이미지 출처: www.ablogtowatch.com 애플워치, 갤럭시 워치 등 요즘은 정말이지 스마트 시계의 전성시대인데요! 핸드폰과 연동되어 인간의 삶을 조금 더 건강하고 스마트하게 만들어주고 있어요. 특히나 바쁜 현대인들에게 맞춤형 서비스를 제공하고 있는데요. 가방이나 주머니에서 핸드폰을 꺼낼 시간을 절약시켜줄 뿐만 아니라 스팸 같은 메시지를 읽느라 시간을 낭비할 필요가 없어요. 키보드를 치고 있더라도 잠깐 ‘손목’만 쳐다보면 되니까요. 하지만 핸드폰 회사에서 만든 스마트 시계만 있는 건 아니랍니다. 오래된 시계 브랜드에서도 스마트 시계를 출시하고 있는데요. 오늘 한화첨단소재의 눈에 쏙 들어온 스마트 워치는 개구쟁이 같은 모습을 하고 있는 스와치의 ‘터치 제로 원(Zero Touch One)’입니.. 더보기