고구마 다이어트 썸네일형 리스트형 휴가철 준비를 위한 식사대용 다이어트 식품 BEST 5! 본격적인 더위가 시작되면서 이미 우리의 마음은 여름휴가를 기다리고 있습니다. 바쁜 업무 중 틈틈이 시원한 바닷가에서 파도를 가르며 서핑을 타는 모습, 모든 것이 다 갖춰진 리조트에서 한가롭게 선탠을 즐기는 모습 등을 상상하곤 하는데요. 즐거운 휴가를 상상하지만, 한편으로는 휴가지에서 입을 수영복 때문에 걱정이 됩니다. 그동안 자신도 모르게 축적된 지방 때문에 수영복은 자신 없어지는데요. 그래서 준비했습니다. 멋진 몸매를 완성하기 위한 다이어트 음식을 알아보도록 하겠습니다. 다이어트의 기본은물 다이어트에 있어서 필수는 바로 물입니다! 수분 섭취의 중요성은 말하지 않아도 이미 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 물은 0kal로 운동으로 소모된 수분을 보충해주는 것은 물론 식전에 마신 물은 포만감을 느끼게 해주기.. 더보기 우리에게 지금 필요한 것은? ‘가을&겨울 다이어트!’ 5가지 비법 흔히 사람들은 가을이나 겨울엔 다이어트하기 힘들 것이라 생각하지만, 사실 알고 보면 가을과 겨울이 다이어트하기에 가장 적기라고 해요. 이는 한 연구결과를 통해서도 알려진 바 있는데요, 특히 12월 크리스마스를 전후해 잦은 행사로 몸무게가 많이 늘어날 수 있으니, 미리 다이어트로 탄탄한 몸매를 다져 놓는 것이 어떨까요? 오늘은 가을과 겨울에 할 수 있는 가벼운 다이어트를 소개해드리겠습니다. 몸과 마음이 따뜻해지는녹차 다이어트 어디서 한번쯤, 녹차를 마시면 살 빠지는데 도움이 된다는 말을 들어본 적 있지 않으세요? 실제 녹차는 지방이 체내에 흡수되는 것을 막아 준다고 합니다. 또한 콜레스테롤 흡수까지 억제해 다이어트에 톡톡한 효과를 준다고 해요. 녹차 다이어트를 할 때에는 매일 카테킨 함량 600mg 정도를.. 더보기 이전 1 다음
