굴 썸네일형 리스트형 제철 음식이 보약이다! 가을 제철 해산물 추천 5! 아침저녁으로 부쩍 추워진 날씨에 다들 건강 관리 잘 하고 계신가요? 건강을 챙기기 좋은 방법은 몸에 좋은 음식을 많이 섭취하는 것인데요. 가을은 수확의 계절이라고 불릴 만큼 제철 먹거리가 풍성한 계절입니다. 제철 음식이 보약이라는 말이 있듯이 제철 음식은 몸에도 좋고 맛도 뛰어난데요. 오늘은 11월에 가장 영양가 있고 맛도 좋은 가을 제철 해산물 5가지를 소개해드리려고 합니다. 가을 제철 해산물 추천, 함께 알아볼까요? 두뇌 발달에 좋은 고등어의 오메가3 등 푸른 생선 고등어는 봄보다 가을에 잡히는 것이 더욱 영양가가 풍부하다고 합니다. 고등어에는 몸에 좋기로 유명한 오메가3 지방산(EPA, DHA)이 풍부하게 들어있는데요. 불포화지방산 중 하나인 EPA는 혈중 콜레스테롤을 저하시키고 뇌 기능을 촉진해줍.. 더보기 한 겨울 추위에도 끄떡없는 직장인 겨울 보양식 5선! 겨울의 강추위가 조금 사그라 들었나 싶더니만 다시 기온이 영하로 뚝 떨어졌어요. 뼛속까지 시린 한겨울엔 체온이 떨어지며 면역력도 감소하기 마련인데요, 이럴 때 일수록 건강관리에 소홀하면 잔병치레하기 쉽습니다. 그래서 오늘은 겨울에 먹으면 좋은 겨울철 보양식을 소개해드리려고 해요. 몸에 좋고 맛도 좋은 겨울 보양식으로 몸을 따뜻하게 보호해 건강한 겨울을 보내도록 해요! 체력 보충에 좋은 겨울철 우리 몸을 위한 보양식으로 가장 먼저 꽃게를 추천해요. 꽃게는 가을과 겨울의 대표적인 제철 음식으로 비타민 A, B1, B2, C, E 그리고 아연, 철분, 칼슘 등의 다양한 영양소가 함유되어 있어요. 또한 필수 아미노산이 풍부한 단백질로 구성되어 있어 떨어진 기력 회복에 좋습니다. 겨울 제철 음식인 만큼 꽉 찬 속.. 더보기 이전 1 다음
