홈트레이닝이 대세!

홈트족을 위한 운동 어플 추천

 

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최근 홈트족이 늘어나고 있습니다. 운동의 중요성은 알고 있지만 비싼 PT 금액이 부담스럽게 느껴지거나 따로 운동을 다니기에는 시간적 여유가 없는 분들에게 집에서 하는 운동, 바로 홈트레이닝이 대안이 되어주고 있는데요. 이러한 운동 어플들은 진짜 트레이너가 코칭을 해주듯이 운동 계획를 세워주고, 자신의 목표 운동량을 채우는데 튼 도움이 되어주고 있습니다. 건강 관리와 멋진 몸을 만들어주는 홈트레이닝 운동 어플 추천, 한화첨단소재와 함께 만나보시죠.


 

#맨몸 운동에 도전한다 _ 홈트레이닝

 

▲출처: play.google.com

 

가장 먼저 소개해드릴 어플은 애플리케이션 이름부터 홈트족을 위한 운동 앱임을 한 눈에 알 수 있는 친절한 애플리케이션, ‘홈트레이닝’ 어플입니다. ‘홈트레이닝’은 기구가 필요 없는 맨몸운동을 상세하게 알려주는 운동 어플이에요. 앱에서 소개해주는 모든 운동은 자신의 몸무게를 이용해서 할 수 있는데요. 하루에 몇 분만 투자하면 집에서 근육을 키우고 건강을 유지할 수 있어요.

 

 

복근과 가슴, 다리, 팔, 엉덩이, 그리고 신체 전체를 위한 운동법을 상세하게 알려주고, 사용자는 자신이 필요한 운동을 선택해서 홈트레이닝을 받을 수 있습니다. 집에서 운동을 하다 보면, 과연 내가 지금 맞는 자세로 운동을 하고 있는 것인지 염려스러울 때가 있는데요. ‘홈트레이닝’과 함께라면 그러한 걱정은 날려버려도 좋을 것 같습니다. 각 운동법에 애니메이션과 동영상 가이드를 제공하고 있어 올바른 자세로 운동할 수 있도록 도와주고 있어요.

 

 

#내 손안의 트레이너 _ 나이키 트레이닝 클럽

 

▲출처: play.google.com

 

‘Nike Training Club’은 마치 PT를 받는 것처럼 체계적인 운동을 가능하게 만들어주는 애플리케이션입니다. 근력과 지구력, 활동성을 높이기 위한 운동부터 요가까지 무료로 제공되는 160가지 이상의 운동법을 이용할 수 있어요. 세계적인 나이키 마스터 트레이너들과 함께 운동하며 건강하고 탄력 있는 몸에 한걸음 다가갈 수 있는 어플인데요. 맞춤형 트레이닝 플렌 기능을 제공하고 있어 자신의 몸 상태와 일상에 맞는 운동을 선택해 목표 운동량을 채울 수 있습니다.

 

 

 

‘Nike Training Club’은 홈 트레이닝 애플리케이션 중 높은 인지도를 가지고 있는 어플이기도 한데요. 전신 운동 백여가지를 원하는 강도와 목표에 따라 고를 수 있는 것도 장점 중 하나인데요. 군살 제거, 탄력 강화 등 목표를 선택한 다음 원하는 종류의 운동을 선택할 수 있어요. 목표량을 채우면 추가 운동 프로그램을 받을 수 있어 동기 부여에도 무척 좋습니다. 체계적인 홈트레이닝을 받고 싶다면 ‘나이키 트레이닝 클럽’을 시작해보세요.


 

#운동 퀘스트 깨기 _ 30일 피트니스 도전

 

▲출처: play.google.com

 

‘30일 피트니스 도전’은 홈트레이닝 초심자에게 추천하고 싶은 애플리케이션입니다. 꾸준히 운동을 하기가 어려웠던 분이라면 이 애플리케이션이 적합할 것 같아요. 30일 피트니스 도전 애플리케이션은 단계적으로 운동 강도를 높혀가며, 매일 운동을 할 수 있게 도와줍니다. 애플리케이션을 이용해서 하루하루 운동한 날을 체크할 수 있기 때문에 동기 부여도 확실한데요.

 

 

한달간의 트레이닝 파트너, 30일 피트니스 도전의 코칭을 포기하지 않고 진행하면, 효과적으로 체력을 증가시키고, 체중을 줄이는데 큰 도움을 받을 수 있어요. 매일 매일 도전하고 과제를 해결하고! 게임 퀘스트를 하듯이 30일 피트니스에 도전해보세요. 30일 복근 도전, 30일 전신 도전, 30일 엉덩이 도전 등 신체 부위별로 운동을 제공하기 있기 때문에, 모든 운동법을 이용하지 못했다면 30일이 지난 뒤, 다시 한번 다른 신체 부위로 30일 피트니스에 도전해보는 것도 좋을 것 같습니다.

 

지금까지 홈트족을 위한 홈트레이닝 어플을 추천해드렸는데요. 아무리 바빠도 건강 관리만큼 중요한 것이 없다는 사실을 잊지 않고, 애플리케이션과 함께 집에서 꾸준히 운동하는 습관을 들여보세요.

 

 

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Posted by 한화솔루션/첨단소재

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